Lebensmittel für Sportler
- Vitamin C und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
- Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zum Elektrolytgleichgewicht bei
- Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
aminosport® kombiniert hochwertiges Molkenprotein mit freien Aminosäuren. Eine Zusammensetzung, die besonders im Sportbereich geschätzt wird, wenn es um Regeneration und Muskelaufbau geht.
Zusammensetzung
pro Tagesempfehlung (1 Beutel)
| Nährstoff | pro Tagesportion | pro 100 g | pro 400 ml / 100 ml |
|---|---|---|---|
| Energie | 405 kJ / 95 kcal | 1396 kJ / 328 kcal | 405 kJ / 95 kcal / 101 kJ / 24 kcal |
| Fett davon gesättigte FS |
0,4 g 0,14 g |
1,3 g 0,5 g |
0,4 g / 0,1 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker |
1,4 g 0,3 g |
4,7 g 1,1 g |
1,4 g / 0,35 g |
| Eiweiß | 18,5 g | 63,9 g | 18,5 g / 5 g |
| Leucin davon freie AS |
3,2 g 1,8 g |
11,0 g 6,2 g |
– |
| L-Valin davon freie AS |
1,6 g 0,85 g |
5,5 g 2,7 g |
– |
| L-Isoleucin davon freie AS |
1,6 g 0,8 g |
5,5 g 2,7 g |
– |
| L-Arginin davon freie AS |
1 g 0,77 g |
3,6 g 2,6 g |
– |
| L-Alanin | 0,615 g | 2,12 g | – |
| L-Asparaginsäure | 1,365 g | 4,7 g | – |
| L-Cystin | 0,270 g | 0,93 g | – |
| L-Glutamin/L-Glutaminsäure | 2,24 g | 7,72 g | – |
| Glycin | 0,172 g | 0,594 g | – |
| L-Histidin | 0,210 g | 0,72 g | – |
| L-Lysin | 1,118 g | 4,1 g | – |
| L-Methionin | 0,27 g | 0,93 g | – |
| L-Phenylalanin | 0,37 g | 1,27 g | – |
| L-Prolin | 0,68 g | 2,3 g | – |
| L-Serin | 0,57 g | 2 g | – |
| L-Threonin | 0,82 g | 2,84 g | – |
| L-Tryptophan | 0,17 g | 0,6 g | – |
| L-Tyrosin | 0,32 g | 1,1 g | – |
|
Salz
|
0,356 g
|
1,228 g
|
–
|
| Aminosäuren und -derivate | Menge | *%NRV | |
| Vitamin E | 103,5 mg (alpha TE**) | 250 | |
| Vitamin C | 300 mg | 375 | |
| Vitamin B6 | 10 mg | 714 | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 10 mg | 909 | |
| Folsäure | 200 μg | 100 | |
| Vitamin B12 | 10 μg | 400 | |
| Magnesium | 300 mg | 80 | |
| Calcium | 150 mg | 18 | |
| Eisen | 6 mg | 43 | |
| Zink | 5 mg | 50 | |
| Kalium | 50 mg | 205 | |
| Natrium | 100 mg | *** | |
| L-Ornithin | 2 g | *** | |
| L-Carnitin | 1 g | *** |
* %NRV = Referenzwerte für die tägliche Nährstoffzufuhr nach EU-Verordnung 1169/2011 (nutrient reference value)
** alpha-TE = Tocopheroläquivalente
*** keine Empfehlungen gegeben
Inhaltsstoffe
Molkenproteinisolat (47,2%); L-Ornithinhydrochlorid; Magnesium-citrat; L-Leucin; L-Carnitintartrat; Aroma; Säuerungsmittel: Citronensäure; L-Valin; L-Isoleucin; L-Arginin; Calciumcitrat; Natriumcitrat; L-Ascorbinsäure; Palmfett; Kaliumcitrat; DL-alpha-Tocopherylacetat; Stabilisator: Lecithin (Soja); Trennmittel: Siliciumdioxid; Süßungsmittel: Sucralose; Zinkgluconat; Eisencitrat; Farbstoff: Beta-Carotin; Thiaminhydrochlorid; Pyridoxinhydrochlorid; Folsäure; Hydroxocobalamin.
Lebensmittel mit Süßungsmittel.
Verzehrhinweis
Einmal täglich einen Beutel aufgelöst in 400 ml stillem Wasser nach dem Sport trinken.
Bitte nach der Zubereitung sofort verzehren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern!
Bitte kühl und trocken aufbewahren.
Das goldene Zeitfenster!
Nach dem Sport hat der Körper etwa 30 Minuten, um Aminosäuren und andere Nährstoffe optimal aufzunehmen.
Direkt nach dem Training oder nach körperlich intensiver Arbeit befindet sich der Körper in einer anabolen Phase, in der er besonders aufnahmefähig für Nährstoffe ist. In diesem Zeitraum sind die Muskeln darauf programmiert, Aminosäuren schnell aufzunehmen, um Reparaturprozesse einzuleiten, den Muskelaufbau zu fördern und die Erholung zu beschleunigen.
Eine gezielte Zufuhr essenzieller Aminosäuren unterstützt die Proteinsynthese und kann helfen, Muskelabbau zu vermeiden. Besonders effektiv ist dabei Molkenprotein, da es eine hohe biologische Wertigkeit besitzt und schnell verdaulich ist. Molke liefert dem Körper rasch essenzielle Aminosäuren, insbesondere verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), die die Muskelregeneration zusätzlich unterstützen.
Eine zeitnahe Proteinversorgung kann zudem dazu beitragen, Muskelkater und Erschöpfung vorzubeugen, indem die Regeneration frühzeitig eingeleitet wird. Auch die während des Trainings geleerten Glykogenspeicher können in dieser Phase besonders effizient mit Kohlenhydraten wieder aufgefüllt werden.
Timing ist alles, so regeneriert dein Körper am besten.
Warum aminosport®?
Gerade bei sportlichen oder schwer körperlichen Aktivitäten verbraucht der Körper mehr Energie als normal. Körperliche Anstrengungen, Schweißverlust, Fehlernährung sowie eine erhöhte oxidative Belastung können daher schnell zu einem Mehrbedarf an Mikronährstoffen führen. Im Hinblick auf eine optimale Stoffwechselfunktion und körperliche Fitness sind Sportler deshalb noch stärker als Nichtsportler auf eine gute Versorgung mit Aminosäuren und anderen Mikronährstoffen angewiesen.
Die Aufrechterhaltung und Funktion sämtlicher Stoffwechselprozesse in unserem Körper sowie der Aufbau und der Ersatz körpereigener Substanzen sind an eine gute Versorgung mit Aminosäuren, Vitaminen und anderen Mikronährstoffen gebunden. Ein guter Mikronährstoffstatus bildet daher eine optimale physische und mentale Leistungsfähigkeit.
Aufgrund ihres erhöhten Energieumsatzes weisen vor allem Leistungssportler einen gesteigerten Bedarf an Mikronährstoffen auf, der jedoch in der Regel nicht ausreichend über die Ernährung abgedeckt werden kann. Eine unzureichende Zufuhr an Aminosäuren, Vitaminen und anderen Mikronährstoffen wird insbesondere bei Sportlern beobachtet, die dauerhaft ihre Energiezufuhr einschränken.
Optimale Versorgung für maximale Leistungsfähigkeit.
aminosport® bietet dem Sportler in einer einzigartigen Zusammensetzung von Molke Protein und freien, sofort verfügbaren Aminosäuren und Mikronährstoffen, um die entscheidende Reparatur-, Aufbau- und Erholungsphase optimal zu unterstützen und Sport zu dem zu machen, für das es gedacht ist, nämlich gesünder und Leistungsfähiger zu werden und zu bleiben.
Relevante Studien & Hinweise
Auswirkungen von Widerstandsübungen und essentieller Aminosäureaufnahme auf Muskelqualität, Myokin und Entzündungsfaktoren bei jungen erwachsenen Männern. Zur Quelle
Muskelproteinsynthese als Reaktion auf Ernährung und Bewegung. Zur Quelle
Internationale Gesellschaft für Sporternährung Position Stand: essentielle Aminosäure-Supplementierung auf Skelettmuskeln und Leistung. Zur Quelle
Die Wirkung des Protein-Timings auf Muskelkraft und Hypertrophie: eine Meta-Analyse. Zur Quelle
Erforschung der Beziehung zwischen Mikronährstoffen und sportlicher Leistung: Eine umfassende wissenschaftliche systematische Überprüfung der Literaturwissenschaft in der Sportmedizin. Zur Quelle
Die postprandiale Muskelproteinsynthese ist nach einem mit hoher Wheienprotein, Leucin angereicherten Nahrungsergänzungsmittel höher als nach einem milchähnlichen Produkt bei gesunden älteren Menschen: eine randomisierte kontrollierte Studie. Zur Quelle